Cada vez son ms las personas que sienten un ntimo y profundo anhelo de autenticidad, de unin, compasin y vitalidad. Pema Chdrn nos da en este libro una llave de oro para atender ese anhelo. Se trata de una gua clara y fcil que muestra al lector como abrir la mente para abrazar la totalidad de su experiencia al tiempo que descubrir: * Las bases de la meditacin, desde los detalles posturales y la respiracin hasta cmo cultivar una actitud de amistad incondicional. * Cmo los momentos de dificultad se pueden convertir en puertas hacia el amor y el despertar. * El arte de estabilizar la mente y permanecer presente ante cualquier circunstancia. * Cmo hacer que los pensamientos y emociones sean alegras, en lugar de obstculos. Un libro indispensable, tanto para el maestro de meditacin como para el principiante.

Como Meditar Llegando A Ser Un Buen Amigo De Tu Mente, Pema Chodron, Editorial Sirio, paperback, 186 pages, 2013, $20.95.

Pema Chodron es una monja budista estadounidense del linaje de Chogyam Trungpa, el celebre maestro de meditacion tibetano. Es maestra residente en Gampo Abbey, Cape Breton, Nueva Escocia (Canada), el primer monasterio tibetano creado en Norteamerica para occidentales. Es autora de varios libros, entre los que destaca el exito de venta Los lugares que te asustan y La sabidura de la no-evasion, ambos publicados por Oniro.