Llevando al lector paso a paso por los mitos, realidades y beneficios de la meditacion y la practica de la atencion plena, esta gu�a revela que cada persona tiene el potencial para lograr una vida productiva, de conciencia y llena de paz. Tambien muestra a principiantes y expertos en la meditacion las claves para meditar y abrir los espacios internos y emocionales para poder responder a las inquietudes mas profundas.

Taking readers step-by-step through the myths, realities, and benefits of meditation and mindfulness, this guide reveals that every person has the potential to achieve a productive, conscientious, and peaceful life. It also shows both beginners and experts in meditation the key aspects to opening up internal and emotional spaces to answer life's profound questions.