Con un lenguaje muy ingenioso y asequible, �Bhante G� �como cari�osamente se conoce a su autor� extiende su mano y ofrece su amplia experiencia y conocimientos a lectores de cualquier extracci�n y condici�n. Paso a paso, nos conduce a trav�s de los mitos, realidades y beneficios de la pr�ctica de la meditaci�n y de la atenci�n plena (mindfulness). Con una claridad poco habitual nos revela que ya poseemos el fundamento necesario para vivir nuestra vida de un modo m�s productivo, consciente y pac�fico. Bhante simplemente se�ala cada herramienta de meditaci�n y nos explica en qu� consiste, lo que hace y c�mo emplearla con eficacia.

Esta edici�n ampliada incluye el texto completo de la aclamada primera versi�n, as� como un nuevo cap�tulo dedicado al cultivo del amor-amistad, un tema especialmente importante en el mundo convulso en el que vivimos.