Vivimos en un permanente estado de temor y ansiedad. Miedo de nuestro pasado, de la enfermedad, el envejecimiento o la muerte; miedo de perder las cosas que m�s queremos. Pero el reconocido maestro budista Thich Nhat Hanh nos asegura que las cosas no tienen por qu� ser as�. Basado en una vida completa de pr�ctica de la atenci�n plena (o mindfulness) y el Zen, Thich Nhat Hanh nos ense�a c�mo utilizar la pr�ctica de vivir en el presente para admitir e integrar nuestros miedos, reconocer su origen y hacerlos impotentes.

Miedo consta de una serie de ense�anzas pr�cticas destinadas a transmutar el miedo en claridad. Cualquier inquietud del pasado y ansiedad por el futuro desaparecen cuando descubrimos el poder del momento presente.