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Mindfulness in Action (Chinese Edition) 動中正念：透過禪修和日常覺知與自己為友
By: Chogyam Trungpa Rinpoche
Mindfulness in Action (Chinese Edition) Chogyam Trungpa Rinpoche
 
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Author: Chogyam Trungpa Rinpoche
Format: Paperback
ISBN: 9789866091735
Publication Date: 2017


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Product Code: 9789866091735
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Description About the author
 

你真的認識你自已了嗎?
放下原本的「自我」、接納「他人」

禪修難，不難。
禪修可以很簡單、很單純。
將禪修融入生活中，讓禪修變成生活中的一份子，一張椅子、一張墊子、一顆恭維謙卑的心就可以了。
在禪修時，你會注意到自已的心靈深處，開始跟「我」做朋友，當你真正認識自已之後若能欣賞自己，就會了解我們不需要感到悲慘不堪或受人譴責，也不需要佯裝自大。
你會發現自己的基本尊嚴將隨著溫柔到來。


而正念又是什麼？正念即透過自我的禪修，發現內心的世界。
唯一能了解我們是誰的方式就只有去觀看，如是看著自己。
你可能會討厭自己所看見的，也許會愛死了，但又怎麼樣呢？它就是如此，那就是你。
唯有包容自我，才能接納他人，

禪修與正念的關系，就像是要做麵包一樣，必須先將麵粉與水混合成麵糰。
禪修好比是水，而你每日的正念和覺知，或在行動中所保持的正念，則如麵粉。
要做成麵團，則必須將這兩者混合。
與自己為友是禪修的基礎，也是目標。
禪修幫助我們發展正念與覺知，讓我們進入另一個層面來了解自己，進而讓我們與自己和世界成為更好的朋友。


你準備好一張椅子或是一張墊子了嗎？
你準備要認識真實的內心自我了嗎？

跟隨著邱陽．創巴仁波切的禪修智慧，跟自已當朋友吧！

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