Los jovenes de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta dormirse, otros estan incluso estresados. Como ayudarlos a calmarse y relajarse? Como lograr que se concentren en lo que hacen? La meditacion es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequenos y les puede aportar beneficios inmediatos.

Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves donde podran practicar a diario. Esta dirigido entre edades de 5 a 12 y a sus padres, que pueden ayudarlos en su practica.

La autora ha basado sus tecnicas en el metodo de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que practicando estos ejercicios se duermen mejor, estan mas concentrados y serenos y se sienten mas seguros.

Tranquilos y atentos como una rana se ha convertido ya en un exito de ventas en Holanda y Francia y ha sido traducido a numerosos idiomas.