Todo lo que necesitas saber para comenzar a practicar la meditaci�n aparece en este librito; una divertida y aguda gu�a de bolsillo para ayudarte abrir tu coraz�n y� concentrar la mente.

Lodro Rinzler empieza desafi�ndote a que te preguntes, en primer lugar, por qu� quieres meditar. (Lo bueno es que� �no hay respuestas equivocadas!) As�, pues, una vez que tengas clara tu intenci�n, Si�ntate como un Buda te ense�ar� todo lo b�sico; ofreci�ndote consejos acerca de c�mo convertir tu pr�ctica de meditaci�n en una prioridad, por muy ocupado que est�s. Luego te mostrar� c�mo trasladar la sabidur�a y compasi�n que descubres en la meditaci�n a las dem�s �reas de tu vida.